Калькулятор идеального веса онлайн
Оцените идеальный вес тела по росту и полу с помощью четырёх стандартных формул прямо в браузере. Это общая оценка, а не медицинская рекомендация.
Калькулятор идеального веса полностью работает в вашем браузере. Введённые рост и пол никогда не покидают ваше устройство, и ничего не загружается в ArrayKit. Результаты — это общая оценка на основе стандартных формул, а не медицинская рекомендация.
Открыть калькулятор здорового веса
Об инструменте Калькулятор идеального веса
Калькулятор идеального веса оценивает эталонный вес тела по вашему росту и полу, используя четыре широко цитируемые формулы — Devine, Robinson, Miller и Hamwi, — каждая из которых отталкивается от базового веса при росте 5 футов и добавляет фиксированную величину за каждый дюйм роста сверх этого значения. Переключайтесь между метрическими единицами (сантиметры) и единицами США (футы и дюймы), выбирайте мужской или женский пол — инструмент покажет все четыре оценки рядом друг с другом, а также их среднее значение. Это быстрый способ увидеть ориентировочный диапазон перед постановкой фитнес-цели, сравнить его со здоровым диапазоном на основе ИМТ или обсудить целевой вес с тренером. Все вычисления выполняются мгновенно на вашем устройстве — рост и пол никогда не отправляются ни на один сервер. Это общая оценка на основе стандартных формул, которая не заменяет медицинскую консультацию специалиста здравоохранения.
Возможности
- Рассчитывает идеальный вес тела по формулам Devine, Robinson, Miller и Hamwi
- Показывает результаты всех четырёх формул рядом друг с другом плюс их среднее значение
- Переключение между метрическими (см) и американскими (фут/дюйм) единицами роста
- Встроенные пресеты для мужского и женского пола в каждой формуле
- Мгновенные результаты по мере ввода, без перезагрузки страницы
- Копирование текстовой сводки по каждому результату формулы одним щелчком
- Понятное сообщение об ошибке при отсутствующем или нереалистичном росте
- Полностью работает в вашем браузере — данные никогда не покидают устройство
Как использовать Калькулятор идеального веса
- Выберите мужской или женский пол
- Выберите метрические или американские единицы
- Введите свой рост
- Изучите оценки по четырём формулам и их среднее значение или скопируйте сводку
Пример
Ввод
male, 180 cm
Результат
Ideal weight: ~73 kg (avg)
Среднее значение оценок Devine, Robinson, Miller и Hamwi для мужчины ростом 180 см.
Частые ошибки и устранение неполадок
- Калькулятор идеального веса показывает ошибку, хотя рост введён. — Убедитесь, что рост больше нуля — в режиме США заполните хотя бы поле футов или дюймов.
- После смены единиц измерения результат выглядит слишком большим или слишком маленьким. — При переключении между метрической системой и системой США поля каждой системы сохраняются отдельно, поэтому введите рост заново в только что выбранной системе.
- Четыре формулы дают заметно разные числа. — Каждая формула использует свой базовый вес и свой прирост на дюйм, поэтому разница в несколько килограммов между ними — это нормально; среднее значение сглаживает эту разницу.
- При росте ниже 5 футов получается заниженная или неожиданная оценка. — Все формулы отсчитываются от 5 футов (60 дюймов); при меньшем росте величина вычитается из базового веса, что может занижать результат при очень низком росте.
Часто задаваемые вопросы
- Какие формулы использует калькулятор идеального веса?
- Он использует четыре стандартные эталонные формулы — Devine (1974), Robinson (1983), Miller (1983) и Hamwi (1964), — каждая из которых отталкивается от базового веса при росте 5 футов и добавляет фиксированную величину за каждый дюйм роста сверх этого, отдельно для мужчин и женщин.
- Почему результаты Devine, Robinson, Miller и Hamwi отличаются друг от друга?
- Каждая формула получена на основе своей эталонной группы и использует собственный базовый вес и прирост на дюйм, поэтому результаты обычно различаются на несколько килограммов. Калькулятор идеального веса также показывает среднее значение по всем четырём формулам.
- Работает ли калькулятор идеального веса в фунтах и футах/дюймах?
- Да. Переключите единицы измерения на США и введите рост в футах и дюймах — калькулятор внутренне переводит их в сантиметры перед применением каждой формулы.
- Является ли результат калькулятора идеального веса медицинской рекомендацией?
- Нет. Он даёт общую оценку на основе стандартных формул. Это не диагноз, и он не заменяет консультацию врача или другого квалифицированного специалиста здравоохранения.
- Чем калькулятор идеального веса отличается от калькулятора ИМТ?
- ИМТ связывает вес и рост в единый индекс и здоровый диапазон, а калькулятор идеального веса оценивает конкретный эталонный вес в килограммах или фунтах с помощью формул, созданных именно для этой цели. Используйте оба инструмента вместе для более полной картины.
- Загружаются ли мои данные о росте и поле при использовании калькулятора идеального веса?
- Нет. Калькулятор идеального веса полностью работает в вашем браузере. Введённые значения используются только для вычисления результата на вашем устройстве и никогда не отправляются в ArrayKit или куда-либо ещё.
Связанные инструменты
Все инструменты ArrayKit