ポモドーロタイマー

時間を区切った集中セッションと休憩で作業を進めます。25分集中して5分休み、4セッションごとに長めの休憩を取る流れです。設定と集中の履歴は、このブラウザー内にとどまります。

タイマー、作業のラベル、集中の履歴はお使いの端末上にとどまります。履歴はこのブラウザーのローカルストレージにあり、ワンクリックで消去できます。

カウントダウンタイマーを開く

ポモドーロタイマー について

ポモドーロタイマーは、集中セッション、短い休憩、そして4回目のセッションの後の長めの休憩という定番のサイクルを、代わりに進めてくれます。「Focus」「Short break」「Long break」のタブで今どの段階かが分かり、時計の下のドットが長い休憩までのセッション数を数えます。どの長さも自由に変えられます。初期値は25分・5分・15分で、ディープワーク向けの50/10/30、ウルトラディアンリズム向けの90/20/30、短いスプリント向けの15/3/10は、ワンクリックのプリセットで選べます。時間は秒を数え下げるのではなくシステムクロックから読み取っているので、タブがバックグラウンドにあってもカウントダウンは正確なままです。フェーズが終わるとチャイムが鳴り、必要ならデスクトップ通知とタブのタイトルの点滅でも知らせ、自動スタートを使えばそのまま次のフェーズに進みます。完了した集中セッションはお使いの端末上にだけ記録され、今日の合計と直近7日間のグラフに反映されます。

機能

• 「Focus」「Short break」「Long break」の各フェーズに、それぞれ専用のタブ
• 長い休憩までのセッション数を数えるドット。長い休憩は1〜12セッションの後に設定できる
• 定番の25/5/15、ディープワークの50/10/30、ウルトラディアンリズムの90/20/30、短い15/3/10の各サイクルのプリセット
• 自動スタートをオンにすると、クリックしなくても各フェーズが次のフェーズへ続く
• フェーズ終了時のチャイム・アラーム・ビープ音。音量スライダーと、任意のデスクトップ通知つき
• ブラウザーのタブのタイトルに出るリアルタイムのカウントダウン、全画面モード、動作中に画面をスリープさせない機能
• 今日完了したセッション数と集中した分数、直近7日間の棒グラフ
• 履歴はこのブラウザーにだけ保存され、「Clear history」でワンクリックで消去できる

ポモドーロタイマー の使い方

1. プリセットを選ぶか、集中・短い休憩・長い休憩の長さを自分で入力します
2. 必要なら取り組んでいる作業の名前を入力し、「Start」を押すかSpaceキーを押します
3. チャイムが鳴るまで作業し、休憩を取ります。予定が変わったときは「Skip」か「Reset」を使います
4. 今日のセッション数と直近7日間のグラフで、集中の傾向を確認します

例

入力

Preset: Classic 25/5/15 · 4 sessions per cycle · auto-start off

出力

Today: 6 focus sessions · 2 h 30 min focused
Last 7 days (minutes): Mon 100 · Tue 125 · Wed 75 · Thu 150 · Fri 100 · Sat 0 · Sun 150

記録されるのは完了した集中セッションだけです。スキップしたセッションは記録に加わりません。

よくあるエラーとトラブルシューティング

• フェーズが終わっても音が聞こえませんでした。 — ブラウザーは、ページを操作した後でなければ音を鳴らせません。このタブで「Start」か「Test sound」を一度押してから、音量スライダーを確認し、音が「Off」になっていないことを確かめてください。
• 集中の長さを変えても、すでに動いているセッションには反映されませんでした。 — 新しい長さは、次に始まるフェーズから適用されます。「Reset」を押すか、フェーズのタブをクリックすると、現在のフェーズが新しい長さでやり直されます。
• 別のタブにいる間に、チャイムが数秒遅れて鳴りました。 — カウントダウン自体は実際の時計を読み取っていますが、ブラウザーはバックグラウンドのタイマーの動作を遅くするため、通知が少し遅れることがあります。デスクトップ通知をオンにして、このタブを開いたままにしてください。
• デスクトップ通知がまったく表示されません。 — このサイトの通知の許可がブロックされています。アドレスバーのメニューから許可したうえで、「Notify me」をいったんオフにし、もう一度オンにしてください。

よくある質問

ポモドーロ・テクニックとは何で、このポモドーロタイマーはそれをどう取り入れていますか？

フランチェスコ・シリロが考案したこの手法は、作業を、従来は25分とされる短い集中の時間に区切り、その間に短い休憩をはさみ、4回ごとに長めの休憩を取るというものです。このタイマーはそのサイクルを自動で進めます。各フェーズの時間を数え、適切な休憩に切り替え、長い休憩までのセッションの進み具合も記録します。

ポモドーロタイマーが4セッションごとに長い休憩を入れるのはなぜですか？

4セッションは従来の1サイクルの長さで、勢いに乗るには十分に長く、集中力が途切れない程度には短い区切りだからです。1サイクルのセッション数は1〜12の範囲で自由に設定でき、時計の下のドットも選んだ数に合わせて変わります。

ポモドーロタイマーで、集中と休憩の長さは変えられますか？

はい。3つの長さはそれぞれ1〜180分の範囲で指定でき、プリセットを使うと、ディープワーク向けの50/10/30やウルトラディアンリズム向けの90/20/30といった定番の組み合わせが入力されます。選んだ内容は次回のために記憶されます。

ポモドーロタイマーは、バックグラウンドのタブでもカウントを続けますか？

はい。秒を数えるのではなく、フェーズが終わる予定の時刻を記録しているので、タブに戻った瞬間から表示は正しくなります。ブラウザーによっては、非表示のタブの音や通知が数秒遅れることがあります。

ポモドーロタイマーの自動スタートは何をしますか？

自動スタートをオンにすると、フェーズが終わったときに次のフェーズが自動で始まり、クリックしなくても集中から休憩、そしてまた集中へと続きます。オフにすると、「Start」を押すまで次のフェーズで待機します。

ポモドーロタイマーのセッション履歴は、どこに保存されますか？

このブラウザーのローカルストレージだけに保存されます。ArrayKitには何も送信されず、端末間で共有もされません。「Clear history」で削除でき、ブラウザーのデータを消去した場合も消えます。

関連ツール

• カウントダウンタイマー — 時・分・秒で設定した時間になるとアラームが鳴り、プリセット・全画面表示・共有リンクにも対応します。
• ストップウォッチ — ラップ・スプリット・CSV出力に対応し、バックグラウンドのタブでも時間がずれません。
• インターバルタイマー — 運動・休憩・ラウンド・セットを設定してビープ音で知らせ、Tabata・HIIT・EMOM・ボクシングのプリセットも使えます。
• オンラインアラーム — ラベル・繰り返す曜日・スヌーズ付きのアラームを複数セットでき、このタブを開いている間は鳴ります。
• タイムカード計算機 — 出退勤時刻から日次・週次の労働時間を休憩控除して集計。
• 睡眠計算機 — 90分の睡眠サイクルで最適な就寝・起床時刻を算出

日付 / 時刻の他のツール

• Unix タイムスタンプ変換 — Unixタイムスタンプと読みやすい日付（ローカルおよびUTC）を相互変換します。
• UUID ジェネレーター — ランダムな UUID v4 を1つまたは複数生成します。
• cron 解説ツール — cron式を解説し、次回以降の実行タイミングをプレビューします。
• 世界時計 & タイムゾーン変換 — 24時間グリッドで都市間の時刻を比較し、ミーティングを計画します。
• cron式生成ツール — 5フィールドのcron式を視覚的に作成し、次回の実行時刻を表示します。
• 日付期間計算ツール — 2 つの日付の間の正確な年・月・週・日・時間・営業日を求められます。
• 年齢計算ツール — 生年月日から、任意の日付時点での正確な年・月・日の年齢と、週・日・時間の合計がわかります。
• 時間長変換ツール — ある時間長を秒・分・時間・日・HH:MM:SS・人間向けの表記で相互変換できます。
• 営業日計算ツール — 日付に営業日を加算・減算し、営業日数を数えます。
• 日付計算ツール — 任意の日付に年・月・週・日を加算または減算して結果の日付を求められます。
• 経過時間 計算 — 2 つの時刻の経過時間を HH:MM:SS・分・小数時間で算出
• ISO週番号計算ツール — 日付とISO-8601週番号を相互に変換
• strftime フォーマッター — strftime トークンで日付を整形しライブでプレビュー
• 相対時間フォーマッター — 日付を「〜前」に変換、または時間量を読みやすく整形。
• 時間計算機 — 時・分・秒を加算・減算し、複数の時間を合計します。
• タイムカード計算機 — 出退勤時刻から日次・週次の労働時間を休憩控除して集計。
• 曜日計算ツール — 任意の日付が何曜日かを瞬時に調べます。
• 日の出・日の入り計算 — 任意の場所の日の出・日の入り・薄明・ゴールデンアワー。
• 月の満ち欠け計算 — 任意の日付の月相・照度・月齢をカレンダー付きで表示。
• ISO 8601期間コンバーター — PT1H30Mのような期間を秒に読み書きします。
• ICSカレンダーファイル作成 — リマインダー・繰り返し・参加者・タイムゾーン付きの.ics招待を作成。
• ユリウス日変換ツール — ユリウス日、MJD、通日形式YYDDD。
• 会計四半期計算ツール — どの会計カレンダーでも四半期と年度を判定。
• ストップウォッチ — ラップ・スプリット・CSV出力に対応し、バックグラウンドのタブでも時間がずれません。

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