लीन बॉडी मास कैलकुलेटर किस फॉर्मूले का उपयोग करता है?

यह Boer फॉर्मूले का उपयोग करता है, जो ऊँचाई, वज़न और लिंग से लीन बॉडी मास का अनुमान लगाता है: पुरुषों के लिए 0.407 × वज़न(kg) + 0.267 × ऊँचाई(cm) − 19.2, और महिलाओं के लिए 0.252 × वज़न(kg) + 0.473 × ऊँचाई(cm) − 48.3।

लीन बॉडी मास क्या होता है?

लीन बॉडी मास (LBM) आपके शरीर में वह सब कुछ है जो फैट नहीं है — मांसपेशी, हड्डी, अंग और पानी। लीन बॉडी मास कैलकुलेटर इसे आपकी ऊँचाई, वज़न और लिंग से अनुमानित करता है, फिर फैट मास का अनुमान लगाने के लिए इसे कुल वज़न से घटाता है।

लीन बॉडी मास कैलकुलेटर बॉडी फैट कैलकुलेटर से कैसे अलग है?

Navy मेथड जैसा बॉडी फैट कैलकुलेटर टेप मापों से शुरू होकर बॉडी फैट प्रतिशत का अनुमान लगाता है। यह कैलकुलेटर इसके बजाय सीधे ऊँचाई और वज़न से Boer फॉर्मूले के साथ लीन मास का अनुमान लगाता है, फिर घटाव से फैट मास निकालता है।

क्या मैं लीन बॉडी मास कैलकुलेटर को पाउंड और इंच में उपयोग कर सकता हूँ?

हाँ। यूनिट टॉगल को US पर स्विच करें ताकि वज़न पाउंड में और ऊँचाई इंच में दर्ज कर सकें — Boer फॉर्मूला लागू करने से पहले कैलकुलेटर आंतरिक रूप से मीट्रिक में बदल देता है।

क्या मेरी ऊँचाई और वज़न कहीं भेजे जाते हैं?

नहीं। लीन बॉडी मास कैलकुलेटर पूरी तरह आपके ब्राउज़र में चलता है। आप जो आँकड़े टाइप करते हैं वे कभी आपके डिवाइस से बाहर नहीं जाते और ArrayKit पर अपलोड नहीं होते।

क्या लीन बॉडी मास कैलकुलेटर चिकित्सीय उपयोग के लिए पर्याप्त सटीक है?

नहीं। यह ऊँचाई, वज़न और लिंग पर आधारित एक मानक फॉर्मूले से सामान्य अनुमान देता है। यह किसी क्लिनिकल बॉडी-कंपोज़िशन स्कैन (जैसे DEXA) या चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है — सटीक माप के लिए किसी स्वास्थ्य विशेषज्ञ से बात करें।

लीन बॉडी मास कैलकुलेटर ऑनलाइन

अपनी ऊँचाई, वज़न और लिंग से Boer फॉर्मूले द्वारा लीन बॉडी मास और फैट मास का अनुमान लगाएँ, सीधे अपने ब्राउज़र में। यह एक सामान्य अनुमान है, चिकित्सीय सलाह नहीं।

लीन बॉडी मास कैलकुलेटर पूरी तरह आपके ब्राउज़र में चलता है। आपकी दर्ज की गई ऊँचाई, वज़न और परिणाम कभी आपके डिवाइस से बाहर नहीं जाते और ArrayKit पर अपलोड नहीं होते। यह एक सामान्य अनुमान है, चिकित्सीय सलाह नहीं।

बॉडी फैट कैलकुलेटर खोलें

लीन बॉडी मास कैलकुलेटर के बारे में

लीन बॉडी मास कैलकुलेटर यह अनुमान लगाता है कि आपके शरीर के वज़न का कितना हिस्सा मांसपेशी, हड्डी, अंग और पानी है — फैट नहीं — इसके लिए यह व्यापक रूप से इस्तेमाल होने वाले Boer फॉर्मूले का उपयोग करता है। मीट्रिक या US इकाइयों में अपनी ऊँचाई, वज़न और लिंग दर्ज करें और तुरंत किलोग्राम में लीन बॉडी मास, अनुमानित फैट मास, और कुल वज़न के प्रतिशत के रूप में लीन मास पाएँ। यह ट्रेनिंग प्रगति ट्रैक करने, प्रोटीन या कैलोरी लक्ष्य तय करने, या समय के साथ बॉडी कंपोज़िशन में बदलाव की तुलना करने के लिए उपयोगी है — बस एक तराज़ू और मापने वाली टेप या स्टेडियोमीटर चाहिए। यह एक मानक फॉर्मूले पर आधारित सामान्य अनुमान है, न कि कोई क्लिनिकल बॉडी-कंपोज़िशन टेस्ट या चिकित्सीय सलाह। सब कुछ आपके ब्राउज़र में स्थानीय रूप से गणना होता है — आपके माप आपके डिवाइस पर ही रहते हैं।

विशेषताएँ

ऊँचाई, वज़न और लिंग से लीन बॉडी मास का अनुमान लगाता है
मानक Boer फॉर्मूले का उपयोग करता है
मीट्रिक (cm/kg) और US (in/lb) इकाइयों के बीच स्विच करें
लीन बॉडी मास के साथ फैट मास भी दिखाता है
लीन मास को कुल शरीर के वज़न के प्रतिशत के रूप में दिखाता है
एक क्लिक में सभी परिणामों का प्लेन-टेक्स्ट सारांश कॉपी करें
माप गायब या अवास्तविक होने पर स्पष्ट एरर संदेश
पूरी तरह आपके ब्राउज़र में चलता है, कोई भी माप कहीं नहीं भेजा जाता

लीन बॉडी मास कैलकुलेटर का उपयोग कैसे करें

अपना लिंग और पसंदीदा यूनिट सिस्टम चुनें
अपना शरीर का वज़न दर्ज करें
अपनी ऊँचाई दर्ज करें
अपना लीन बॉडी मास, फैट मास और लीन-मास प्रतिशत पढ़ें, और सारांश कॉपी करें

उदाहरण

इनपुट

male 80kg, 180cm

आउटपुट

Lean mass: 61.5 kg

Boer फॉर्मूला वज़न, ऊँचाई और लिंग को अनुमानित लीन बॉडी मास में बदल देता है।

सामान्य त्रुटियाँ और समस्या निवारण

लीन बॉडी मास कैलकुलेटर 'Enter a weight greater than 0.' दिखाता है। — सुनिश्चित करें कि वज़न फ़ील्ड भरी हुई है और इसके बगल में दिखाई गई इकाई (मीट्रिक के लिए kg, US के लिए lb) में है।
परिणाम अवास्तविक रूप से बहुत ज़्यादा या बहुत कम लगता है। — जांचें कि यूनिट टॉगल आपके द्वारा टाइप किए गए से मेल खाता है — मीट्रिक (cm) सेट होने पर इंच दर्ज करने से अनुमान काफी बिगड़ जाता है।
लीन मास कुल शरीर के वज़न से भी ज़्यादा आ रहा है। — ऊँचाई की तुलना में बहुत कम वज़न पर Boer फॉर्मूला ज़्यादा अनुमान दे सकता है। जांचें कि आपकी ऊँचाई और वज़न यथार्थवादी हैं और एक ही यूनिट सिस्टम में हैं।
फैट मास नेगेटिव दिखता है या दिखता ही नहीं। — फैट मास कुल वज़न घटा लीन मास होता है, इसलिए यह तभी दिखता है जब दर्ज की गई ऊँचाई, वज़न और लिंग के लिए एक वैध लीन बॉडी मास गणना हो जाती है।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

लीन बॉडी मास कैलकुलेटर किस फॉर्मूले का उपयोग करता है?: यह Boer फॉर्मूले का उपयोग करता है, जो ऊँचाई, वज़न और लिंग से लीन बॉडी मास का अनुमान लगाता है: पुरुषों के लिए 0.407 × वज़न(kg) + 0.267 × ऊँचाई(cm) − 19.2, और महिलाओं के लिए 0.252 × वज़न(kg) + 0.473 × ऊँचाई(cm) − 48.3।
लीन बॉडी मास क्या होता है?: लीन बॉडी मास (LBM) आपके शरीर में वह सब कुछ है जो फैट नहीं है — मांसपेशी, हड्डी, अंग और पानी। लीन बॉडी मास कैलकुलेटर इसे आपकी ऊँचाई, वज़न और लिंग से अनुमानित करता है, फिर फैट मास का अनुमान लगाने के लिए इसे कुल वज़न से घटाता है।
लीन बॉडी मास कैलकुलेटर बॉडी फैट कैलकुलेटर से कैसे अलग है?: Navy मेथड जैसा बॉडी फैट कैलकुलेटर टेप मापों से शुरू होकर बॉडी फैट प्रतिशत का अनुमान लगाता है। यह कैलकुलेटर इसके बजाय सीधे ऊँचाई और वज़न से Boer फॉर्मूले के साथ लीन मास का अनुमान लगाता है, फिर घटाव से फैट मास निकालता है।
क्या मैं लीन बॉडी मास कैलकुलेटर को पाउंड और इंच में उपयोग कर सकता हूँ?: हाँ। यूनिट टॉगल को US पर स्विच करें ताकि वज़न पाउंड में और ऊँचाई इंच में दर्ज कर सकें — Boer फॉर्मूला लागू करने से पहले कैलकुलेटर आंतरिक रूप से मीट्रिक में बदल देता है।
क्या मेरी ऊँचाई और वज़न कहीं भेजे जाते हैं?: नहीं। लीन बॉडी मास कैलकुलेटर पूरी तरह आपके ब्राउज़र में चलता है। आप जो आँकड़े टाइप करते हैं वे कभी आपके डिवाइस से बाहर नहीं जाते और ArrayKit पर अपलोड नहीं होते।
क्या लीन बॉडी मास कैलकुलेटर चिकित्सीय उपयोग के लिए पर्याप्त सटीक है?: नहीं। यह ऊँचाई, वज़न और लिंग पर आधारित एक मानक फॉर्मूले से सामान्य अनुमान देता है। यह किसी क्लिनिकल बॉडी-कंपोज़िशन स्कैन (जैसे DEXA) या चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है — सटीक माप के लिए किसी स्वास्थ्य विशेषज्ञ से बात करें।