除脂肪体重計算機（オンライン）

身長・体重・性別からBoer式で除脂肪体重と脂肪量をブラウザ内で推定します。一般的な目安であり、医学的なアドバイスではありません。

除脂肪体重計算機はすべてブラウザ内で動作します。入力した身長・体重・結果はお使いの端末から外に出ることはなく、ArrayKitにアップロードされることもありません。これは一般的な目安であり、医学的アドバイスではありません。

体脂肪率計算機を開く

除脂肪体重計算機 について

除脂肪体重計算機は、広く使われているBoer式を用いて、体重のうちどれだけが脂肪ではなく筋肉・骨・臓器・水分であるかを推定します。メートル法または米国単位で身長・体重・性別を入力すると、除脂肪体重（kg）、推定脂肪量、そして総体重に対する除脂肪率が瞬時に表示されます。体重計とメジャーまたは身長計だけで、トレーニングの進捗確認、タンパク質やカロリー目標の設定、時間経過による体組成の変化の比較に役立ちます。これは標準的な計算式による一般的な目安であり、臨床的な体組成検査や医学的アドバイスではありません。すべての計算はブラウザ内でローカルに行われ、入力した数値はお使いの端末から外に出ません。

機能

除脂肪体重計算機 の使い方

  1. 性別と希望する単位系を選択
  2. 体重を入力
  3. 身長を入力
  4. 除脂肪体重・脂肪量・除脂肪率を確認し、要約をコピー

例

入力

male 80kg, 180cm

出力

Lean mass: 61.5 kg

Boer式は体重・身長・性別から推定除脂肪体重を算出します。

よくあるエラーとトラブルシューティング

よくある質問

除脂肪体重計算機はどの計算式を使っていますか？
身長・体重・性別から除脂肪体重を推定するBoer式を使用しています。男性は0.407×体重(kg)+0.267×身長(cm)−19.2、女性は0.252×体重(kg)+0.473×身長(cm)−48.3です。
除脂肪体重とは何ですか？
除脂肪体重（LBM）とは、体の中で脂肪ではないすべてのもの——筋肉、骨、臓器、水分——を指します。除脂肪体重計算機は身長・体重・性別からこれを推定し、総体重から差し引いて脂肪量を推定します。
除脂肪体重計算機は体脂肪率計算機とどう違いますか？
Navy法などの体脂肪率計算機はメジャーによる測定値から体脂肪率を推定します。この計算機は身長と体重からBoer式で除脂肪体重を直接推定し、差し引きで脂肪量を求めます。
除脂肪体重計算機はポンドとインチでも使えますか？
はい。単位切り替えを米国単位にすると、体重をポンド、身長をインチで入力できます。Boer式を適用する前に内部でメートル法に変換されます。
身長や体重はどこかに送信されますか？
いいえ。除脂肪体重計算機はすべてブラウザ内で動作します。入力した数値はお使いの端末から外に出ることはなく、ArrayKitにアップロードされることもありません。
除脂肪体重計算機は医療用途に十分な精度がありますか？
いいえ。これは身長・体重・性別に基づく標準的な計算式による一般的な目安です。DEXAなどの臨床的な体組成測定や医学的アドバイスの代わりにはなりません。正確な測定が必要な場合は医療専門家に相談してください。

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