Калькулятор процента жира армии США онлайн
Оцените процент жира в организме по методу обхватов AR 600-9 армии США прямо в браузере. Это общая оценка, а не медицинская консультация.
Калькулятор жира армии США полностью работает в вашем браузере. Рост, шея, талия, бёдра и возраст никогда не покидают ваше устройство, и ничего не отправляется в ArrayKit. Это общая оценка на основе стандартной формулы, а не медицинская консультация.
Открыть калькулятор процента жира
Об инструменте Калькулятор жира армии США
Калькулятор жира по методике армии США оценивает процент жира в организме с помощью метода обхватов из AR 600-9 — норматива армии США по составу тела. Для мужчин введите рост, обхват шеи и талии, для женщин — рост, шею, талию и бёдра, и калькулятор применит стандартную логарифмическую формулу, чтобы вернуть оценочный процент жира. При необходимости добавьте возраст, чтобы сравнить оценку с опубликованным максимумом для вашей возрастной группы и пола, с явной отметкой «в пределах норматива» или «превышает норматив». Инструмент полезен военнослужащим, готовящимся к тесту с лентой, рекрутерам, фитнес-тренерам и всем, кто хочет сравнить армейский метод с другими способами оценки жира. Это общая оценка на основе стандартной формулы, а не медицинская консультация и не официальное заключение о годности — официальный результат может дать только обученный специалист с откалиброванной лентой. Все вычисления выполняются локально в вашем браузере.
Возможности
- Рассчитывает процент жира по формуле обхватов AR 600-9
- Отдельные формулы для мужчин (талия и шея) и женщин (талия, бёдра и шея)
- Необязательный возраст сравнивает оценку с опубликованным максимальным нормативом
- После ввода возраста сразу показывается значок «в пределах норматива» или «превышает норматив»
- Все измерения ведутся в дюймах, как в армейском тесте с лентой
- Кнопка копирования текстовой сводки всех измерений и результатов
- Мгновенная проверка находит измерения, которые сделают формулу некорректной
- Полностью работает в браузере, не отправляя измерения никуда
Как использовать Калькулятор жира армии США
- Выберите пол, чтобы загрузить соответствующую формулу AR 600-9
- Введите рост, обхват шеи и талии в дюймах
- Если выбран женский пол, также введите обхват бёдер в дюймах
- При желании укажите возраст для сравнения с максимальным нормативом
- Посмотрите оценочный процент жира и при необходимости скопируйте сводку
Пример
Ввод
male, height 70in, waist 34in, neck 16in
Результат
Body fat: ~15.5%
Частые ошибки и устранение неполадок
- Для мужского ввода результат кажется невероятно высоким или показывает ошибку. — Мужская формула требует, чтобы разница «талия минус шея» была положительной — проверьте, что талия измерена на уровне пупка, а шея — ниже гортани, и значения не перепутаны местами.
- При женском вводе появляется сообщение 'Enter a hip measurement greater than 0.' — Женская формула AR 600-9 требует обхват бёдер в дополнение к талии и шее — заполните поле бёдер, прежде чем ожидать результат.
- Измерения были введены в сантиметрах, и оценка выглядит неверной. — Калькулятор жира армии США ожидает значения в дюймах, как в официальном тесте с лентой — сначала переведите сантиметры в дюймы.
- Значок норматива не появляется, хотя результат уже показан. — Сравнение «в пределах / превышает норматив» отображается только после указания возраста, так как максимально допустимый процент зависит от возрастной группы.
Часто задаваемые вопросы
- Насколько точен калькулятор жира по методике армии США?
- Он использует ту же формулу на основе обхватов, что и тест с лентой AR 600-9, поэтому при правильных измерениях даёт разумную оценку. Тем не менее это оценка — официальную проверку проводит обученный персонал откалиброванной лентой.
- Какие измерения использует армейский метод оценки жира?
- Для мужчин используются рост, обхват шеи и талии (живота). Для женщин к этим трём измерениям добавляется обхват бёдер, поскольку распределение жира зависит от пола.
- Где измерять талию и шею для формулы AR 600-9?
- Талия измеряется на уровне пупка, а шея — сразу под гортанью, с лентой, слегка наклонённой вниз спереди, согласно стандартной процедуре армейского теста с лентой.
- Каков максимально допустимый процент жира в армии США?
- Используемые здесь широко публикуемые максимумы по возрастным группам для мужчин составляют 20% (17-20 лет), 22% (21-27 лет), 24% (28-39 лет) и 26% (40+ лет), для женщин нормативы выше. Укажите возраст, чтобы сравнить оценку с вашей группой.
- Является ли этот калькулятор жира армии США официальным или медицинской консультацией?
- Нет. Это общая оценка на основе опубликованной формулы, а не официальная оценка годности и не медицинская консультация. Официальный результат армии может дать только обученный специалист с откалиброванным оборудованием.
- Отправляются ли мои данные о росте и теле куда-либо?
- Нет. Калькулятор жира армии США полностью работает в вашем браузере. Каждое введённое измерение остаётся на вашем устройстве и никогда не отправляется в ArrayKit.
Связанные инструменты
Все инструменты ArrayKit