ArrayKit ›健康与健身 ›陆军体脂率计算器 陆军体脂率计算器在线版 使用美国陆军 AR 600-9 围度法在浏览器中估算体脂率。这只是一般性估算,并非医疗建议。
陆军体脂率计算器完全在您的浏览器中运行。身高、颈围、腰围、臀围和年龄绝不会离开您的设备,也不会上传到 ArrayKit。这只是基于标准公式的一般性估算,并非医疗建议。
由 Udit Agarwal 开发和维护
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关于 陆军体脂率计算器 陆军体脂率计算器 使用 AR 600-9(美国陆军体成分条例)中规定的围度卷尺测试法来估算体脂率。男性输入身高、颈围和腰围,女性则输入身高、颈围、腰围和臀围,计算器会套用标准对数公式,返回估算的体脂率。可选填年龄,系统会将估算值与按性别公布的年龄段上限进行比较,并清楚标注是否符合标准或超出标准。适合正在备战卷尺测试的军人、招募人员、健身教练,以及任何想了解陆军方法与其他体脂估算方式对比的人。这只是基于标准公式的一般性估算,并非医疗建议,也不是官方体能评定 —— 只有使用经过校准卷尺的受训评估员才能给出官方结果。所有计算都在您的浏览器本地完成。
功能特性 使用 AR 600-9 围度公式计算体脂率 男性(腰围与颈围)和女性(腰围、臀围与颈围)采用不同公式 可选年龄输入,将估算值与公布的最高标准比较 填写年龄后立即显示清晰的"符合标准"或"超出标准"徽章 全程以英寸为单位,与陆军卷尺测试保持一致 提供复制按钮,一键复制所有测量值与结果的纯文本摘要 即时校验,发现会使公式失效的测量值 完全在浏览器中运行,不会发送任何测量数据 如何使用 陆军体脂率计算器 选择男性或女性以加载对应的 AR 600-9 公式 以英寸输入身高、颈围和腰围 若选择女性,再以英寸输入臀围 可选填年龄,与最高标准进行比较 查看估算体脂率,如有需要可复制摘要 示例 输入
male, height 70in, waist 34in, neck 16in输出
Body fat: ~15.5%常见错误与故障排除 男性输入结果高得离谱,或提示错误。 — 男性公式要求腰围减颈围为正数——请检查腰围是否在肚脐位置测量、颈围是否在喉结下方测量,以及两者是否被搞混。女性输入提示 'Enter a hip measurement greater than 0.' — AR 600-9 女性公式除腰围和颈围外还需要臀围——请先填写臀围字段,再查看结果。测量值以厘米输入,估算结果看起来不对。 — 陆军体脂率计算器要求以英寸输入,与官方卷尺测试保持一致——请先把厘米换算为英寸。已显示结果,但标准徽章没有出现。 — 符合/超出标准的比较仅在填写年龄后才会显示,因为允许的上限取决于年龄段。常见问题 陆军体脂率计算器的准确度如何? 它采用与 AR 600-9 卷尺测试相同的围度公式,在测量正确的情况下能给出合理的估算。但这仍然只是估算——官方评定需要受训人员使用经过校准的卷尺进行。 陆军体脂率测量法使用哪些测量值? 男性使用身高、颈围和腰围(腹部)。女性在这三项之外还需要臀围,因为不同性别的脂肪分布不同。 AR 600-9 公式中的腰围和颈围应在哪里测量? 腰围在肚脐位置测量,颈围在喉结正下方测量,卷尺在颈前略微向下倾斜,遵循陆军卷尺测试的标准流程。 陆军允许的最高体脂率是多少? 此处使用的常见公开年龄段上限为:男性 17-20 岁 20%、21-27 岁 22%、28-39 岁 24%、40 岁以上 26%,女性对应的标准更高。填写年龄即可查看估算值与所属年龄段的对比。 这个陆军体脂率计算器是官方结果或医疗建议吗? 不是。它是基于公开公式的一般性估算,不是官方体能评分,也不是医疗建议。只有使用经过校准设备的受训评估员才能给出官方陆军结果。 我的身高和身体测量数据会被上传吗? 不会。陆军体脂率计算器完全在您的浏览器中运行。您输入的每一项测量值都只保留在您的设备上,绝不会发送给 ArrayKit。 相关工具 体脂率计算器 — 用海军法在浏览器中估算你的体脂率。瘦体重计算器 — 根据身高、体重和性别估算瘦体重与脂肪量（Boer 公式）。BMI 计算器 — 根据体重和身高计算 BMI 及健康体重范围。理想体重计算器 — 用 Devine、Robinson、Miller 和 Hamwi 公式估算理想体重。BMR 计算器 — 根据体重、身高、年龄和性别估算基础代谢率。健康体重计算器 — 根据身高计算健康体重范围更多健康与健身工具 查看全部健康与健身工具 (29) · 全部工具