陆军体脂率计算器在线版
使用美国陆军 AR 600-9 围度法在浏览器中估算体脂率。这只是一般性估算,并非医疗建议。
陆军体脂率计算器完全在您的浏览器中运行。身高、颈围、腰围、臀围和年龄绝不会离开您的设备,也不会上传到 ArrayKit。这只是基于标准公式的一般性估算,并非医疗建议。
打开体脂率计算器
关于 陆军体脂率计算器
陆军体脂率计算器使用 AR 600-9(美国陆军体成分条例)中规定的围度卷尺测试法来估算体脂率。男性输入身高、颈围和腰围,女性则输入身高、颈围、腰围和臀围,计算器会套用标准对数公式,返回估算的体脂率。可选填年龄,系统会将估算值与按性别公布的年龄段上限进行比较,并清楚标注是否符合标准或超出标准。适合正在备战卷尺测试的军人、招募人员、健身教练,以及任何想了解陆军方法与其他体脂估算方式对比的人。这只是基于标准公式的一般性估算,并非医疗建议,也不是官方体能评定 —— 只有使用经过校准卷尺的受训评估员才能给出官方结果。所有计算都在您的浏览器本地完成。
功能特性
- 使用 AR 600-9 围度公式计算体脂率
- 男性(腰围与颈围)和女性(腰围、臀围与颈围)采用不同公式
- 可选年龄输入,将估算值与公布的最高标准比较
- 填写年龄后立即显示清晰的"符合标准"或"超出标准"徽章
- 全程以英寸为单位,与陆军卷尺测试保持一致
- 提供复制按钮,一键复制所有测量值与结果的纯文本摘要
- 即时校验,发现会使公式失效的测量值
- 完全在浏览器中运行,不会发送任何测量数据
如何使用 陆军体脂率计算器
- 选择男性或女性以加载对应的 AR 600-9 公式
- 以英寸输入身高、颈围和腰围
- 若选择女性,再以英寸输入臀围
- 可选填年龄,与最高标准进行比较
- 查看估算体脂率,如有需要可复制摘要
示例
输入
male, height 70in, waist 34in, neck 16in
输出
Body fat: ~15.5%
常见错误与故障排除
- 男性输入结果高得离谱,或提示错误。 — 男性公式要求腰围减颈围为正数——请检查腰围是否在肚脐位置测量、颈围是否在喉结下方测量,以及两者是否被搞混。
- 女性输入提示 'Enter a hip measurement greater than 0.' — AR 600-9 女性公式除腰围和颈围外还需要臀围——请先填写臀围字段,再查看结果。
- 测量值以厘米输入,估算结果看起来不对。 — 陆军体脂率计算器要求以英寸输入,与官方卷尺测试保持一致——请先把厘米换算为英寸。
- 已显示结果,但标准徽章没有出现。 — 符合/超出标准的比较仅在填写年龄后才会显示,因为允许的上限取决于年龄段。
常见问题
- 陆军体脂率计算器的准确度如何?
- 它采用与 AR 600-9 卷尺测试相同的围度公式,在测量正确的情况下能给出合理的估算。但这仍然只是估算——官方评定需要受训人员使用经过校准的卷尺进行。
- 陆军体脂率测量法使用哪些测量值?
- 男性使用身高、颈围和腰围(腹部)。女性在这三项之外还需要臀围,因为不同性别的脂肪分布不同。
- AR 600-9 公式中的腰围和颈围应在哪里测量?
- 腰围在肚脐位置测量,颈围在喉结正下方测量,卷尺在颈前略微向下倾斜,遵循陆军卷尺测试的标准流程。
- 陆军允许的最高体脂率是多少?
- 此处使用的常见公开年龄段上限为:男性 17-20 岁 20%、21-27 岁 22%、28-39 岁 24%、40 岁以上 26%,女性对应的标准更高。填写年龄即可查看估算值与所属年龄段的对比。
- 这个陆军体脂率计算器是官方结果或医疗建议吗?
- 不是。它是基于公开公式的一般性估算,不是官方体能评分,也不是医疗建议。只有使用经过校准设备的受训评估员才能给出官方陆军结果。
- 我的身高和身体测量数据会被上传吗?
- 不会。陆军体脂率计算器完全在您的浏览器中运行。您输入的每一项测量值都只保留在您的设备上,绝不会发送给 ArrayKit。
相关工具
- 体脂率计算器 — 用海军法在浏览器中估算你的体脂率。
- 瘦体重计算器 — 根据身高、体重和性别估算瘦体重与脂肪量（Boer 公式）。
- BMI 计算器 — 根据体重和身高计算 BMI 及健康体重范围。
- 理想体重计算器 — 用 Devine、Robinson、Miller 和 Hamwi 公式估算理想体重。
- BMR 计算器 — 根据体重、身高、年龄和性别估算基础代谢率。
- 健康体重计算器 — 根据身高计算健康体重范围
全部 ArrayKit 工具