Wie genau ist der Army Körperfett-Rechner?

Er verwendet dieselbe umfangsbasierte Formel wie der AR-600-9-Tape-Test und liefert bei korrekt genommenen Maßen eine vernünftige Schätzung. Es bleibt eine Schätzung — eine offizielle Bewertung erfolgt durch geschultes Personal mit kalibriertem Maßband.

Welche Maße verwendet die Army-Körperfettmethode?

Für Männer werden Körpergröße, Hals und Taillenumfang (Bauch) verwendet. Bei Frauen kommt der Hüftumfang zu denselben drei Maßen hinzu, da sich die Fettverteilung nach Geschlecht unterscheidet.

Wo misst man Taille und Hals für die AR-600-9-Formel?

Die Taille wird auf Nabelhöhe gemessen, der Hals direkt unterhalb des Kehlkopfs, wobei das Maßband vorne leicht schräg nach unten verläuft — gemäß dem Standardverfahren des Army-Tape-Tests.

Wie hoch ist der maximal erlaubte Körperfettanteil in der Army?

Die hier verwendeten, häufig veröffentlichten Höchstwerte je Altersgruppe sind 20% (17-20), 22% (21-27), 24% (28-39) und 26% (40+) für Männer, mit höheren Werten für Frauen. Geben Sie Ihr Alter ein, um Ihre Schätzung mit Ihrer Altersgruppe zu vergleichen.

Ist dieser Army Körperfett-Rechner offiziell oder medizinische Beratung?

Nein. Es handelt sich um eine allgemeine Schätzung auf Basis einer veröffentlichten Formel, kein offizielles Eignungsergebnis und keine medizinische Beratung. Nur eine geschulte Person mit kalibrierter Ausrüstung kann ein offizielles Army-Ergebnis liefern.

Werden meine Körpergröße und meine Körpermaße irgendwohin hochgeladen?

Nein. Der Army Körperfett-Rechner läuft vollständig in Ihrem Browser. Jedes eingegebene Maß bleibt auf Ihrem Gerät und wird niemals an ArrayKit gesendet.

Army Körperfett-Rechner Online

Schätzen Sie den Körperfettanteil mit der Umfangsmethode AR 600-9 der US Army direkt im Browser. Nur eine allgemeine Schätzung, keine medizinische Beratung.

Der Army Körperfett-Rechner läuft vollständig in Ihrem Browser. Körpergröße, Hals, Taille, Hüfte und Alter verlassen niemals Ihr Gerät und nichts wird an ArrayKit hochgeladen. Es ist eine allgemeine Schätzung auf Basis einer Standardformel, keine medizinische Beratung.

Körperfett-Rechner öffnen

Über Army Körperfett-Rechner

Army Körperfett-Rechner schätzt den Körperfettanteil mithilfe der umfangsbasierten Tape-Test-Methode aus AR 600-9, der Verordnung der US Army zur Körperzusammensetzung. Geben Sie für Männer Körpergröße, Hals und Taille ein, für Frauen zusätzlich die Hüfte, und der Rechner wendet die standardisierte logarithmische Formel an, um einen geschätzten Körperfettanteil zu liefern. Ein optionales Alter vergleicht Ihre Schätzung mit dem üblicherweise veröffentlichten Höchstwert der jeweiligen Altersgruppe und zeigt klar an, ob der Standard eingehalten oder überschritten wird. Nützlich für Soldaten, die sich auf den Tape-Test vorbereiten, für Rekrutierer, Trainer und alle, die die Army-Methode mit anderen Körperfettschätzungen vergleichen möchten. Es handelt sich um eine allgemeine Schätzung auf Basis einer Standardformel, keine medizinische Beratung und keine offizielle Eignungsfeststellung — nur eine geschulte Person mit kalibriertem Maßband kann ein offizielles Ergebnis liefern. Alles läuft lokal in Ihrem Browser.

Funktionen

Berechnet den Körperfettanteil mit der AR-600-9-Umfangsformel
Getrennte Formel für Männer (Taille und Hals) und Frauen (Taille, Hüfte und Hals)
Optionale Altersangabe vergleicht Ihre Schätzung mit dem veröffentlichten Höchstwert
Klares Abzeichen für 'im Standard' oder 'über dem Standard' sobald das Alter eingegeben ist
Arbeitet durchgehend in Zoll, wie beim Army-Tape-Test üblich
Kopierschaltfläche für eine Textzusammenfassung aller Maße und Ergebnisse
Sofortige Validierung erkennt Maße, die die Formel ungültig machen würden
Läuft vollständig im Browser, ohne dass Maße irgendwohin gesendet werden

So verwendest du Army Körperfett-Rechner

Männlich oder weiblich wählen, um die passende AR-600-9-Formel zu laden
Körpergröße, Hals und Taille in Zoll eingeben
Bei weiblich zusätzlich die Hüfte in Zoll eingeben
Optional das Alter eingeben, um mit dem Höchstwert zu vergleichen
Den geschätzten Körperfettanteil ablesen und bei Bedarf die Zusammenfassung kopieren

Beispiel

Eingabe

male, height 70in, waist 34in, neck 16in

Ausgabe

Body fat: ~15.5%

Häufige Fehler & Fehlerbehebung

Das Ergebnis für einen männlichen Eintrag wirkt unmöglich hoch oder zeigt einen Fehler. — Die männliche Formel benötigt eine positive Differenz aus Taille minus Hals — prüfen Sie, ob die Taille auf Nabelhöhe und der Hals unterhalb des Kehlkopfs gemessen wurde und nicht vertauscht sind.
Bei weiblichen Eingaben erscheint 'Enter a hip measurement greater than 0.' — Die weibliche AR-600-9-Formel benötigt zusätzlich zur Taille und zum Hals den Hüftumfang — füllen Sie das Hüftfeld aus, bevor Sie ein Ergebnis erwarten.
Die Maße wurden in Zentimetern eingegeben und die Schätzung wirkt falsch. — Der Army Körperfett-Rechner erwartet Zoll, wie beim offiziellen Tape-Test — rechnen Sie Zentimeter zuerst in Zoll um.
Das Standard-Abzeichen erscheint trotz vorhandenem Ergebnis nicht. — Der Vergleich mit dem Standard erscheint erst, wenn ein Alter eingegeben wurde, da der Höchstwert von der Altersgruppe abhängt.

Häufig gestellte Fragen

Wie genau ist der Army Körperfett-Rechner?: Er verwendet dieselbe umfangsbasierte Formel wie der AR-600-9-Tape-Test und liefert bei korrekt genommenen Maßen eine vernünftige Schätzung. Es bleibt eine Schätzung — eine offizielle Bewertung erfolgt durch geschultes Personal mit kalibriertem Maßband.
Welche Maße verwendet die Army-Körperfettmethode?: Für Männer werden Körpergröße, Hals und Taillenumfang (Bauch) verwendet. Bei Frauen kommt der Hüftumfang zu denselben drei Maßen hinzu, da sich die Fettverteilung nach Geschlecht unterscheidet.
Wo misst man Taille und Hals für die AR-600-9-Formel?: Die Taille wird auf Nabelhöhe gemessen, der Hals direkt unterhalb des Kehlkopfs, wobei das Maßband vorne leicht schräg nach unten verläuft — gemäß dem Standardverfahren des Army-Tape-Tests.
Wie hoch ist der maximal erlaubte Körperfettanteil in der Army?: Die hier verwendeten, häufig veröffentlichten Höchstwerte je Altersgruppe sind 20% (17-20), 22% (21-27), 24% (28-39) und 26% (40+) für Männer, mit höheren Werten für Frauen. Geben Sie Ihr Alter ein, um Ihre Schätzung mit Ihrer Altersgruppe zu vergleichen.
Ist dieser Army Körperfett-Rechner offiziell oder medizinische Beratung?: Nein. Es handelt sich um eine allgemeine Schätzung auf Basis einer veröffentlichten Formel, kein offizielles Eignungsergebnis und keine medizinische Beratung. Nur eine geschulte Person mit kalibrierter Ausrüstung kann ein offizielles Army-Ergebnis liefern.
Werden meine Körpergröße und meine Körpermaße irgendwohin hochgeladen?: Nein. Der Army Körperfett-Rechner läuft vollständig in Ihrem Browser. Jedes eingegebene Maß bleibt auf Ihrem Gerät und wird niemals an ArrayKit gesendet.