Health & Fitness Calculators

ArrayKit's health and fitness calculators help you estimate BMI, daily calories, body fat, macronutrients, target heart rate, one-rep max and pregnancy dates without sending your body measurements to a remote server. Each calculator runs entirely in your browser, so the height, weight, age and other figures you enter stay on your device. They use widely cited formulas such as Mifflin-St Jeor for BMR, the US Navy method for body fat and Naegele's rule for due dates. These tools give general estimates for education and planning only — they are not medical advice, so talk to a qualified healthcare professional about anything that matters for your health.

• Calculateur d'IMC — Calculez votre IMC et la plage de poids santé selon votre taille.
• Calculateur de BMR — Estimez votre métabolisme de base à partir du poids, de la taille, de l'âge et du sexe.
• Calculateur de TDEE — Estime vos calories quotidiennes à partir du BMR et de l'activité.
• Calculateur de Calories — Calories de maintien et cibles selon vos données
• Calculateur de Macros — Répartissez vos calories en grammes de protéines, glucides et lipides.
• Calculateur de Protéines — Estime vos besoins en protéines selon poids et activité.
• Calculateur de Glucides — Estimez vos glucides et fibres quotidiens selon vos calories.
• Calculateur d'Apport en Lipides — Calculez les grammes de lipides quotidiens et le plafond de graisses saturées.
• Calculateur de Masse Grasse — Estimez votre % de graisse corporelle avec la méthode Navy, dans le navigateur.
• Calculateur de Graisse Corporelle Army — Estime le % de graisse corporelle avec la méthode AR 600-9.
• Calculateur de Masse Maigre — Estime la masse maigre et la masse grasse selon taille, poids et sexe (formule Boer).
• Calculateur de Poids Idéal — Estimez le poids idéal avec les formules Devine, Robinson, Miller et Hamwi.
• Calculateur de Poids Santé — Plage de poids santé selon votre taille
• Calculateur de Type de Corps — Estime votre silhouette à partir du buste, de la taille et des hanches.
• Calculateur de Surface Corporelle — Estimez la BSA avec les formules Mosteller, Du Bois et Haycock.
• Calculateur de Calories Brûlées — Estimez les calories brûlées par activité, poids et durée (MET).
• Calculateur d'Allure — Calcule l'allure, le temps ou la distance de course et convertit km/miles.
• Calculateur de Répétition Maximale — Estimez votre 1RM (Epley, Brzycki, Lombardi) instantanément.
• Fréquence Cardiaque Cible — Calculez votre fréquence cardiaque max et vos zones d'entraînement.
• Calculateur de DFG — Estime l'eGFR et le stade d'IRC à partir de la créatinine, l'âge et le sexe.
• Calculateur de BAC — Estime l'alcoolémie à partir des verres, du poids et du temps.
• Calculateur de Date d'Accouchement — Estimez la date d'accouchement depuis vos dernières règles
• Calculateur de Grossesse — Semaines, trimestre et date d'accouchement estimée.
• Calculateur d'Ovulation — Estimez votre ovulation et fenêtre de fertilité depuis vos dernières règles.
• Calculateur de Conception — Estime la date probable de conception à partir de la date d'accouchement ou des dernières règles.
• Calculateur de Règles — Prévoyez vos prochaines règles et fenêtres fertiles
• Calculateur de Prise de Poids Grossesse — Estime une fourchette saine de prise de poids en grossesse selon votre IMC.
• Calculateur de Conception de Grossesse — Estime la date de conception et la fenêtre de fertilité d'une grossesse connue.

Foire aux questions

Do I need to install anything to use these health calculators?

No. Every health and fitness calculator on ArrayKit runs directly in your browser, so there is nothing to install and the measurements you enter are processed locally on your device.

Do these health calculators upload my body measurements?

No. All of the math happens in your browser, so the height, weight, age and other figures you type never leave your device or get uploaded to ArrayKit.

Are the health and fitness results medical advice?

No. These calculators provide general estimates based on standard formulas for education and planning only. They cannot account for your full health picture, so consult a qualified healthcare professional for medical decisions.

Which health and fitness calculators does ArrayKit offer?

The category covers body metrics (BMI, body fat, BMR, TDEE), nutrition (calories, macros, protein, carbs), fitness (pace, one-rep max, heart rate) and pregnancy tools like due date, ovulation and conception calculators.